Du möchtest mehr Schwung in deinen Alltag bringen? Dann helfe ich Dir gern vom Sofa!
Gemeinsam planen wir ganz individuell, wie du tägliche Bewegung für
mehr Fitness, Kraftübungen und Ausdauertraining in deinen Alltag integrieren kannst.
Egal ob im Home-Office, auf dem Arbeitsweg, im Studium oder mit Kindern,
ob zu Fuß oder mit dem Rad, ob zu Hause, auf der Straße oder im Park.
DEINE Bewegungsziele erreichen - in kleinen Schritten und ohne großen Aufwand,
genau für Dich und auf deine aktuelle Situation zugeschnitten!
Je nach Wunsch gemeinsame Outdoor-Trainings und Beratung
Termine nach Vereinbarung - melde Dich am besten direkt per E-mail.
Einstiegspaket Laufen
Du möchtest neu einsteigen ins Jogging oder Laufen, oder du warst
früher schon aktiv und möchtest jetzt nach längerer Pause wieder durchstarten?
Dann passt dieses (Wieder-) Einsteigerpaket:
2 Termine incl. Fitnesscheck und Trainingsplan für 2 Monate für 1-2 Personen
Du hast ein persönliches Ziel, welches du beim Laufen erreichen möchtest?
Egal ob fitter oder schneller werden, der erste 5km Firmenlauf oder ein Halbmarathon,
mit einem individuell passenden Trainingsplan sind Ziele leichter zu erreichen:
Fitnesscheck + Trainingsplan für 2 Monate, danach Verlängerungen möglich.
Lauftechnikpaket
Du läufst schon seit einiger Zeit und möchtest deine Lauftechnik optimieren?
Du wirst trotz Trainings nicht schneller oder dich plagen immer wieder ähnliche
Verletzungen? Dann kann ein verbesserter Laufstil möglicherweise unterstützen.
Mit einer Lauftechnik-Bildanalyse und einer individuellen Aufstellung von Dehnungs-,
Technik- oder Kräftigungsübungen für einen guten Laufstil kann das gelingen:
2 Termine incl. Laufanalyse, Auswertung und Übungsanleitung für 1-2 Personen
Personal Training für Ausdauersport, Fitness,
Individuelle Lauf-/ Walkingbetreuung
für Einzelpersonen, Freunde, Paare und Familien (bis 4 Personen).
Ganz individuell auf Deine oder Eure Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten,
Trainingsanleitung, Beratung, Begleitung für Laufen, Walken und andere
Ausdauersportarten, Kraftaufbau, Haltungstraining, Fitness.
Inhalte und Termine nach Vereinbarung und Bedarf,
in Braunschweig.
* Preise für Dein Personal Training bitte per Email erfragen